中年空手マニアです。
空手が大好きすぎて、少年部の子供のクリスマス会のプレゼントを買ったら、家族に『自分の子供にはプレゼント買わないのに他人の子には、プレゼント買うんだね！』とキレられた今日この頃です。
オリンピックに空手が採用され、空手人気が急上昇です。
空手女子の姿は、昔は少なかったのですが、最近は女性の方で習う姿をたくさん見かけることになりました。
今回は、女性の初心者の方が空手を習ってどんなメリットがあるのかを5つのポイントを解説していきたいと思います。
それでは、お話していきますね。
最初にどんな女性が空手を習いに来ておられるのかお話致します。
空手の稽古に来る女性たち
- 子供と一緒に稽古するお母さん
- 子供の頃に稽古していて、大人になって続けている方
- 運動不足解消のために習う大人
だいたいですが、大きく分けて3種類ですかね。
それでは詳細をお話していきますね。
子供と一緒に稽古するお母さん
子供と一緒に稽古するお母さんが一番多いですね。
通常、稽古は1.5時間くらいですから、子供が小学生の場合でしたら、親御さんは見学をするんですよ。
稽古中にスパーリング（軽い組手形式）や型の稽古の時に動画を撮ったりしているのが多くみられます。
親御さんは自分の子供さんにしか興味が無いです位し、さらに強くなってほしいと願うので、子供さん本人よりも空手にのめりこんでいく傾向ですかね。
そうなれば、親御さん本人が空手をやれば、子供の気持ちも分かりますし、見学するより自分でも稽古をすれば、運動不足やストレスも解消されるので、習う場合が多いです。
お金の面でも、家族割引があるので、財布にも優しいですから。
子供と一緒のタイミングで入門される場合はほとんどないですが、子供が習い始めてからしばらくして、入門する場合が多いので、子供よりも帯の色が低い方が多いですね。
次に子供の時から空手を習っていた場合ですね。
子供の頃に稽古していて、大人になって続けている方
上記の場合ですが、小学生ぐらいから稽古しているので、基礎ができており、非常に上手いし強いです。
帯も大体茶帯以上で、時々緑帯の方もいますが、ほとんどの方が黒帯を目指しておられますね。
この女性の場合ですけど、小さいか頃から空手にはまり込んでおりますので、礼儀はもちろんのこと、柔軟性もあり、謙虚ですし、言う事ありませんから素晴らしいです。
最後になりますが、運動不足解消のパターンです。
運動不足解消のために習う大人
運動不足解消のパターンの女性は、多いような気がするかもしれませんが、実はそれほど多くはありません。
地方では、レアなケースかもしれませんが、東京・大阪などの大都市などでは、スポーツの中の1つと捉えて習う方が多いです。
1人で生きていかれるには、護身術の1つでも覚えておいた方が良いですし、空手をやっている女性はカッコイイですから、空手の稽古をするのがイイと思っている方がおられますね。
上記では、女性で空手を始めるパターンを3つご紹介させていただきました。
ここでは、一番重要な初心者の方でも空手をやることによって得られる5つのメリットについてお話いたしますね。
初心者の空手女性が得られる5つのメリット
- 柔軟性が上がる
- 運動不足の解消
- ストレス発散
- 姿勢が良くなる
- カッコ良くなる
それでは、説明していきますね。
1.柔軟性が上がる
柔軟性についてですが、女性は、天性と言いますか、男性よりも体が柔らかいのですよね。
それで空手を行えば、さらに柔軟性がグーンと上がります。
柔軟性が上がれば、空手は、もちろんですが、けがをしにくくなる可能性が高くなる傾向にあります。
ケガをしにくくなりますからやっててよかったと実感できる時が来るはずですよ。
2.運動不足の解消
きちんと最低でも週2回稽古を行えば、運動不足は解消されるハズ。
夏場などは、水分補給のために1.0Lの水筒を持っていくのですが、不足するぐらいです。
水分が汗として、放出されるので、気分爽快です。
自分の経験ですと、空手をやり始めてからの健康診断で中性脂肪が標準値に収まったり、その他肝臓機能も正常値になりましたし、良いことづくめです。
ですから、確実に健康のためにも良いと実感できるはずですよ。
当然ですが、慣れるまでは、稽古の翌日や翌々日は、筋肉痛になるので、そこは我慢ですね。
3.ストレス発散
単刀直入ですが、ストレス発散ができますよね。
家族のことや仕事のことなどのお悩み系の問題は、空手をやっている時間は、オールで忘れられます。
人間にも当然ながら、女性でも闘争本能があるはずですから、ミットやサンドバッグにパンチやキックなどの攻撃をすると気分が良くなるんですよ。
これをランナーズハイではなくて、空手ハイと呼んでいます。（笑）
気持ち良いのは、稽古終りに、帰宅するときのそよ風や空気が気持ちいんですよね。
今日1日頑張ったという満足感やこれで、また強くなったという気分で、スッキリ感が半端ないですよ。
話はそれますが風呂上がりのビールがまや格別。
この為に空手を習っていると言っても過言ではないです。
4.姿勢が良くなる
空手の基本稽古や移動稽古では、背筋を伸ばして行います。
ですから猫背の方も姿勢が悪い方も少しずつ矯正されていくんですよね。（個人差はありますよ。）
人間には、癖がありますので、そう簡単には直りませんが、空手をやっている女性（特に小学生のころからやっている方）は姿勢が抜群に良いです。
男性も女性も背筋がピンとしていて姿勢が良い方は、好感がもてますからね。
逆に猫背の方は、空手を習うのはチャンスかもしれませんよ。
5.カッコ良くなる
最後になりますが、空手をやっている方は、男女ともにお年を召した方から、若い方までほんとにカッコいいです！
それは、生涯の修行を空手の道と思っておられるから、人生修行をしている方の方が輝いていますよね。
輝いている方はやっぱり、カッコ良いに決まってますよね。
まとめ
いかがだったでしょうか？
空手をやることのメリットについてお話させて頂きました。
空手をやると、柔軟性が上がり、運動不足の解消ができますし、ストレス発散され、姿勢が良くなって、カッコ良くなるという、一石五鳥ですよ。
空手に興味がある方や子供が空手を習っている方、空手道場に入門すれば5つのメリットを通して、今までとは違った世界の扉を見れるはずですよ。
検討していただけると大変うれしく思います！
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